Jag har totalt glömt bort denna blogg! Jag kom på den när jag satt och kikade på lite recept och mindes denna goda Floridasallad 😍

Har ni inte testat den än då gör det, den är magisk!

 

Det är ju som jag skrev ett bra tag sedan jag var in här och uppdaterade men kanske vi gör en ändring på det 😊

 

Vikten har i alla fall rört på sig nedåt och det tack vare en GBP som jag gjorde i januari 2021. Tyvärr stoppades all min träning totalt & fullkomligt (liksom viktnedgången) av att vår hund drog omkull mig i mars 2022 och det resulterade i en axelfraktur. Den 17 april i år opererades axeln då inget annat fick rätsida på den. Nu är jag inne på min sista vecka med sjukskrivning och i dag fick jag tillåtelse av min fysioterapeut att börja belasta och nygga upp musklerna igen - Dock i långsamt tempo för att inte skada muskeln igen.

 

Som GBPopererad "ska" man ju äta lite och ofta, fokusera på protein och äta nyckelhålsmärkt...

Nja, jag tänker nog äta när jag är hungrig och fokusera på protein samt rätt fett som mättar i lagom mängd, som opererad klarar man inte för mycket fett utan då är risken stor att man "dumpar" och den känslan är inte så angenäm att jag ens chansar! Full fokus på grönsaker ovan jord och lök kommer jag ju äta men i mindre mängd.

 

Kvar att gå ned i vikt är ca 16 kilo och om jag ger mig *piiiip* på det så ska det väl gå?

 

Ha ha, jaja snacka går ju men nu är jag på och taggad upp till tänderna :)

 

Tjingelingis